食べ応え満点!
ちくわの照り焼き丼
ちくわを甘だれと煮るだけの簡単調理♪ タレも一緒にご飯にかけていただきます! お弁当にもオススメです!
カロリー
474kcal
炭水化物
94.5g
脂質
1.8g
たんぱく質
12.5g
糖質
93.1g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは長さを半分、縦に半分に切り、ねぎは3cmの長さに切る。
2
フライパンを中火で熱し、ねぎの表面に焼き色がつくまで焼き、☆の調味料を加えて1度煮立てる。
3
煮立ったら、ちくわを加え途中返しながら弱火で2分ほどとろみがつくまで加熱する。 丼にあたたかいごはんを盛り、照り焼きを盛り付け、お好みで刻みのりと白いりごまをふる。
しとっぺ