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  • ハロウィン特集

食べ応え満点!

ちくわの照り焼き丼

ちくわを甘だれと煮るだけの簡単調理♪ タレも一緒にご飯にかけていただきます! お弁当にもオススメです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    474kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちくわ 3本
  • ねぎ 1/2本
  • あたたかいごはん どんぶり2杯
  • 白いりごま 適量
  • 刻みのり 適量
  • ☆味付け
  • 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは長さを半分、縦に半分に切り、ねぎは3cmの長さに切る。

  2. 2.

    フライパンを中火で熱し、ねぎの表面に焼き色がつくまで焼き、☆の調味料を加えて1度煮立てる。

  3. 3.

    煮立ったら、ちくわを加え途中返しながら弱火で2分ほどとろみがつくまで加熱する。 丼にあたたかいごはんを盛り、照り焼きを盛り付け、お好みで刻みのりと白いりごまをふる。