DELISH KITCHEN

食べ応え満点!
ちくわの照り焼き丼

3.6

調理時間

5

費用目安

300前後

お気に入りに追加

ちくわを甘だれと煮るだけの簡単調理♪ タレも一緒にご飯にかけていただきます! お弁当にもオススメです!

  • カロリー

    474kcal

  • 炭水化物

    94.5g

  • 脂質

    1.8g

  • たんぱく質

    12.5g

  • 糖質

    93.1g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ちくわ 3本
  • ねぎ 1/2本
  • あたたかいごはんどんぶり2杯(400g)
  • 白いりごま適量
  • 刻みのり適量
  • ☆味付け
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 砂糖小さじ1

手順

  1. 1

    ちくわは長さを半分、縦に半分に切り、ねぎは3cmの長さに切る。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、ねぎの表面に焼き色がつくまで焼き、☆の調味料を加えて1度煮立てる。

  3. 3

    煮立ったら、ちくわを加え途中返しながら弱火で2分ほどとろみがつくまで加熱する。 丼にあたたかいごはんを盛り、照り焼きを盛り付け、お好みで刻みのりと白いりごまをふる。

レビュー

3.6

※レビューはアプリから行えます
  • しとっぺ

    味が染み込んでてご飯が進みました。
  • ちくわ

    余り美味しくありませんでした。 味がとにかく、濃かったです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。