もっちり生地で♪
ちくわとねぎのチヂミ
ちくわとねぎの時短チヂミ！ ねぎがたっぷり、じっくり火を通すことで甘さも出ます。 手作りダレをつけていただきます。
カロリー
420kcal
炭水化物
46.6g
脂質
18.2g
たんぱく質
14.9g
糖質
44.6g
塩分
7.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ちくわとねぎは1cm幅の輪切りにする。
2
☆のつけだれを合わせておく。
3
ボウルに☆チヂミ粉を合わせて、箸でよく混ぜる。
4
混ざったらねぎとちくわを加え混ぜ合わせる。
5
フライパンでごま油半量(大さじ1)を入れて熱し、4の半量を丸く流し入れ、中火で焼き、焼き色がついたら、裏返して弱火で中まで火を通す。同様に計2枚焼く。食べやすい大きさに切り、たれをつけていただく。
たらこ