1. 食べごたえ抜群♪さば缶のサンドイッチ

食べごたえ抜群♪

さば缶のサンドイッチ

サバの水煮缶を使って作る大満足のボリュームサンドイッチです。混ぜるだけなので、作り方もとっても簡単♪トマトやにんじんなどを一緒に挟んでもおいしいです♪スープと一緒に朝ごはんにぜひ作ってみてください。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    412kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をふきとる。

  2. 2.

    食パンはトースターで焼き色をつける。

    TIPS

    お好みの焼き加減にしてください♪

  3. 3.

    サバ缶は汁気を切る。ボウルに入れて☆を加えて混ぜる。

  4. 4.

    食パンにバターをぬる。サニーレタス、玉ねぎ、3の半量をのせてはさむ。同様に計2個作る。ラップで包み、5分ほどおいてなじませ、半分に切る。

レビュー

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