食べごたえ抜群♪
さば缶のサンドイッチ
サバの水煮缶を使って作る大満足のボリュームサンドイッチです。混ぜるだけなので、作り方もとっても簡単♪トマトやにんじんなどを一緒に挟んでもおいしいです♪スープと一緒に朝ごはんにぜひ作ってみてください。
- 調理時間 約20分
カロリー
412kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
作り方
1.
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をふきとる。
2.
食パンはトースターで焼き色をつける。
TIPS
お好みの焼き加減にしてください♪
3.
サバ缶は汁気を切る。ボウルに入れて☆を加えて混ぜる。
4.
食パンにバターをぬる。サニーレタス、玉ねぎ、3の半量をのせてはさむ。同様に計2個作る。ラップで包み、5分ほどおいてなじませ、半分に切る。
レビュー
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