1. 調味料ひとつ!白だしで作るブロッコリーのごまあえ

調味料ひとつ!

白だしで作るブロッコリーのごまあえ

白だしを使って作るごまあえです。白だしを使うことで簡単に味が決まり、ごまあえが簡単に作れます!ブロッコリーは切ってからレンジで加熱すれば、ゆでるよりも手軽で時短に♪お弁当のおかずにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    38kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルにブロッコリー以外の材料を入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。

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