調味料ひとつ！
白だしで作るブロッコリーのごまあえ
白だしを使って作るごまあえです。白だしを使うことで簡単に味が決まり、ごまあえが簡単に作れます！ブロッコリーは切ってからレンジで加熱すれば、ゆでるよりも手軽で時短に♪お弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
38kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2.
ボウルに白だし、水、白すりごまを入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。
レビュー
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