簡単おかず♪
小松菜とツナの塩昆布炒め
少ない素材でパパッと作れる炒め物をご紹介！ツナのコクと塩昆布のうまみでごはんがすすみます。お弁当のすきまおかずやおつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください♪
カロリー
126kcal
炭水化物
3.5g
脂質
9.7g
たんぱく質
7.3g
糖質
1.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、3〜4cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、小松菜を入れてしんなりとするまで炒める。ツナ缶、☆を加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 小松菜と人参茹でてから、ツナも入れて出来るレシピはないかな？と探して作ったものです。なので、炒めず、調味料和えただけですが、すごく美味しくできました。
みのらい