
お弁当におすすめ!小松菜のおかずレシピ18選
作成日: 2023/05/01
お弁当におすすめの小松菜を使ったおかずレシピを簡単動画でご紹介。ナムルや卵焼き、カレー炒めなどのレシピを18本紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。
目次
- 今日の食卓に♪ソーセージと小松菜の卵炒め
- 簡単一品!小松菜とにんじんの塩昆布ナムル
- あとを引くおいしさ♪小松菜としめじのたらこバター炒め
- ごはんが進む!小松菜とひき肉のカレー風味そぼろ
- レンジで簡単!小松菜とベーコンのしょうゆ蒸し
- パパッとあと一品!小松菜の塩昆布炒め
- 10分でパパッと出来る!小松菜とにんじんのピーナッツバターあえ
- 簡単おかず!小松菜のBBQ炒め
- お弁当の彩りに!小松菜とえのきの卵焼き
- 風味豊かな副菜♪小松菜の梅おかかあえ
- あと1品ほしいときに!鶏ひき肉と小松菜のわさびあえ
- 副菜の一品に!牛肉と小松菜のごま和え
- パパッと作れる♪小松菜とツナのカレー炒め
- ヘルシー!香ばしい♪小松菜のくるみあえ
- スピード副菜♪小松菜のケチャップ炒め
- 箸休めにぴったり♪ささみと小松菜の塩昆布和え
- 簡単おかず♪小松菜とツナの塩昆布炒め
- かつお節が香る♪小松菜の塩麹あえ
レビュー
- cyapi簡単でご飯にも、パンに挟んでも◎ 冷凍していた小松菜で作りました( *˙ω˙*)و 冷めても美味しいからお弁当にも良いと思います♪
- 三毛猫簡単なのでお弁当にもいいですよ。 余ったのは私の朝ごはんにしてます。 甘めの味付けが苦手な方は砂糖を控えめでいいかもしれないです。
- あきしゅん玉子とソーセージって常に冷蔵庫に入ってたりしませんか? 簡単ですし、味もとっても美味しいですよ☺️ 小松菜がなければ、チンゲン菜でもイケると思います。
- もちぐま作りやすく、色合いもよく、美味しかったです。
簡単一品!
小松菜とにんじんの塩昆布ナムル4.3
(
72件)塩昆布を使えば、材料少なくお手軽に副菜が完成!レンジを使ってスピーディーに彩りおかずが出来ます。今日の献立であと一品に悩んだ時におすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
44kcal
費用目安
200円前後
小松菜 にんじん 塩昆布 白いりごま ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- こぶちゃ小松菜をチンしたせいで辛くなりました
- ラム簡単で美味しかった‼️旦那さんも喜んでくれました。
- Jessy人参嫌いがいるのでピーラーで千切りにしました 小松菜のくせが苦手な人はひと手間かかりますが茹でたほうが良いかなと思います
- 清ちゃん材料もシンプルで彩りもキレイで、何より簡単で美味しかったです。
あとを引くおいしさ♪
小松菜としめじのたらこバター炒め4.1
(
29件)小松菜、しめじ、たらこをバターで炒めたやみつき副菜をご紹介します。たらこの塩気とバターのまろやかな風味は間違いない組み合わせで、あとを引くおいしさに仕上がります。パパッと炒めるだけで完成するので、献立の副菜やお弁当のすきまおかず、お酒のおつまみにいかがでしょうか?
調理時間
約10分
カロリー
77kcal
費用目安
200円前後
たらこ 小松菜 しめじ 有塩バター 酒 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおたん小松菜を食べたくてこのレシピを選びました。しめじはすでにカットされたお手軽しめじを使い、たらこもかねふくの薄皮からはずされたつぶつぶたらこを使い楽ちんでした。バターとたらこの相性バッチリな味に箸が止まらなかったです。こんなに美味しく小松菜を食べられて大満足でした。
- レオとても美味しかったです。 ごはんがすすみました。 小松菜とタラコバターがすごい 合ってて美味しかった。
- keroriたらこバターがめちゃめちゃ美味しい!!無限に食べられそうでした 2日目以降もあっためた方が美味しい
パパッとあと一品!
小松菜の塩昆布炒め4.2
(
19件)小松菜を使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪パパッと作れるので、献立の副菜はもちろん、お弁当のすきまおかず、おつまみにもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
36kcal
費用目安
100円前後
小松菜 ごま油 塩昆布 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- どらむかん塩昆布で味が、締まります。 簡単で、最後の一品にちょうどよいです。
- ゆう簡単に作れて、時短! 作り置きや、あともう一品になります!
- ちゃぴ簡単でもう一品欲しい時にいいと思います 美味しかったです
- elgood
レビュー
- el水分出過ぎて味薄すぎだから強火で煮詰めたら小松菜めっちゃショボくなった
- ぴんくふぇありー余りがちな焼肉のたれを使うレシピを探して作りました❣️超簡単で味付けはたれ任せでOKだし、言うことないです。ただ、主菜に分類されているのがなんで?と思ってしまいます。私の中では副菜レシピです。
- かきっしゅコーンを追加し、焼き肉のタレがなかったのでポン酢醤油を使いました。あっさりしていいと思います。
- うりのすけ超簡単! 焼き肉のたれなら味も完璧、誰もが好みの仕上がり。
風味豊かな副菜♪
小松菜の梅おかかあえ4.2
(
7件)小松菜を使って素材ひとつで作る副菜をご紹介します♪小松菜はレンジで加熱し、火を使わずにお手軽に作れるのが嬉しいポイントです。梅干しの酸味とかつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられます。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
17kcal
費用目安
100円前後
小松菜 梅干し しょうゆ かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まめのすけ梅とおかかの風味がして美味しかったです!
あと1品ほしいときに!
鶏ひき肉と小松菜のわさびあえ4.0
(
4件)レンジ加熱した鶏ひき肉と小松菜をあえた1品です。お弁当にもおすすめ!さっぱりしていますが、鶏ひき肉を入れることで食べ応えのある和え物になります。わさびの量は、お好みで調整してください。
調理時間
約10分
カロリー
67kcal
費用目安
100円前後
鶏ひき肉 小松菜 わさび めんつゆ[3倍濃縮] 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 凛子作ってすぐ食卓に出しました。わさびの香りが良かったです。
- すずめレンジでちゃんと火が通りました。ひき肉が一塊になったので、お箸で切り分けてからよく混ぜました。ワサビは好きなので少し多く入れました。美味しかったです。
- うんきんほんと、あと一品に最適
パパッと作れる♪
小松菜とツナのカレー炒め4.0
(
6件)小松菜、ツナをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒めることで、旨味を余さず活用しましょう♪パパッと作れるので、献立のあと一品に悩んだ時やお弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
112kcal
費用目安
100円前後
ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 酒 しょうゆ カレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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スピード副菜♪
小松菜のケチャップ炒め-
(
2件)小松菜とコーンをケチャップで炒め、彩り良く仕上がる副菜をご紹介します。洋風献立の副菜や、お弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?食べ応えを出したいときにはソーセージを加えてお作りいただくのがおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
83kcal
費用目安
100円前後
小松菜 コーン[冷凍] 有塩バター ケチャップ 塩こしょう サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- el冷製パスタの副菜にした。ごはんのほうが合うかな〜?
簡単おかず♪
小松菜とツナの塩昆布炒め3.6
(
3件)少ない素材でパパッと作れる炒め物をご紹介!ツナのコクと塩昆布のうまみでごはんがすすみます。お弁当のすきまおかずやおつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
126kcal
費用目安
200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みのらい小松菜と人参茹でてから、ツナも入れて出来るレシピはないかな?と探して作ったものです。なので、炒めず、調味料和えただけですが、すごく美味しくできました。
かつお節が香る♪
小松菜の塩麹あえ-
(
1件)材料3つで簡単にできる小松菜の和えものをご紹介!塩麹とかつお節を入れることで風味がプラスされます。ほうれん草で作るのもおすすめ♪お弁当の隙間おかずにも活躍の一品です。
調理時間
約10分
カロリー
18kcal
費用目安
100円前後
小松菜 塩麹 かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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