DELISH KITCHEN

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    5. 忙しい時のお助けレシピ!小松菜ともやしの塩こんぶ和え

    忙しい時のお助けレシピ!

    小松菜ともやしの塩こんぶ和え

    塩昆布を使って味付け簡単♪ レンチンして混ぜるだけ! しっかりとした味でお酒のおつまみにも最適!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      190kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      小松菜は根元を切り、3cm長さに切る。ツナは油を切る。

    2. 2.

      耐熱容器に小松菜(茎)、もやしを入れてふんわりをラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    3. 3.

      小松菜(葉)を加えて1分半加熱したら粗熱をとって水気を切る。

    4. 4.

      ボウルに3、ツナ、塩昆布、☆の調味料を入れて混ぜる。