忙しい時のお助けレシピ！
小松菜ともやしの塩こんぶ和え
塩昆布を使って味付け簡単♪ レンチンして混ぜるだけ！ しっかりとした味でお酒のおつまみにも最適！
- 調理時間 約30分
カロリー
190kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を切り、3cm長さに切る。ツナは油を切る。
2.
耐熱容器に小松菜（茎）、もやしを入れてふんわりをラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
3.
小松菜（葉）を加えて1分半加熱したら粗熱をとって水気を切る。
4.
ボウルに3、ツナ、塩昆布、☆の調味料を入れて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら
レビュー
(17件)
4.3
※レビューはアプリから行えます。
- harumamaだいぶ塩辛いです。 めんつゆ小さじ1にしても十分美味しく食べられました。
- リネン簡単でした！
- minorai「うまーーーい！！」子どもからの一言でした！
- ちゃん今までに無い味で進みました！