DELISH KITCHEN

やみつきのおいしさ!

やげん軟骨のバター醤油炒め

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コリコリっとして食感の良いやげん軟骨をバター醤油で炒める簡単おつまみ!黒こしょうはたっぷりとふって、ピリッと辛みをきかせましょう♪いんげんはピーマンやきのこなどでも代用可能です♪

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材料 【2人分】

  • 鶏軟骨[ヤゲン]200g
  • いんげん 8本
  • サラダ油小さじ1
  • 大さじ1
  • 有塩バター10g
  • しょうゆ大さじ1
  • 黒こしょう適量

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、斜め3等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏軟骨を入れて焼き色がつくまで中火で3分炒める。いんげんを加えて油がなじむまで炒め、酒を加えてふたをし、2分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    バター、しょうゆを加えて炒め合わせ、黒こしょうをふり、混ぜる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • みやちやん

    美味しかったですまたよろしくお願いいたしますも、もっとかんたんなりようりおしえてください

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