1. 彩り副菜♪白菜とハムの千切りサラダ

彩り副菜♪

白菜とハムの千切りサラダ

白菜、ハムの素材2つで作れるお手軽副菜をご紹介します♪加熱することの多い白菜ですが、千切りにして塩もみすることでしんなりとしながらも食感を楽しめる仕上がりになります。献立のあと一品に悩んだ時におすすめの副菜です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    119kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白菜 3枚(240g)
  • 小さじ1/4
  • ☆調味料
  • 小さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    白菜は縦半分に切り、繊維と直角に千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに白菜、塩を入れて軽くもみこみ、5分おいて水気をしぼる。

  3. 3.

    ハムは半分に切り、千切りにする。

  4. 4.

    別のボウルに2、ハム、☆を入れて混ぜる。

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