DELISH KITCHEN
「ハムサラダ」人気レシピ34選!食卓にあったら嬉しい料理ばかり♪

「ハムサラダ」人気レシピ34選!食卓にあったら嬉しい料理ばかり♪

作成日: 2023/01/01

更新日: 2024/03/14

簡単レンジで作れる定番ものからアレンジまでハムを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。日々の献立にぜひお役立てください♪

目次

  1. 【和風】のハムサラダレシピ9選
    1. 冷蔵庫にある食材でできる!ハムときゅうりのごまサラダ
    2. レンジで簡単!もやしとハムのごまサラダ
    3. 食感が楽しい♪長芋とハムの和風サラダ
    4. 少ない材料で!さつまいもとハムのマヨサラダ
    5. 苦味がクセになる♪ゴーヤーとハムのタルタルサラダ
    6. ヘルシーでやみつき♪豆苗と春雨のサラダ
    7. シャキシャキ食感♪じゃがいもとハムの千切りサラダ
    8. ホクホクねっとり♪里芋とハムのサラダ
    9. ごま香る♪ハムとズッキーニのサラダ
  2. 【洋風】のハムサラダレシピ14選
    1. 具沢山で美味しい♪基本のポテトサラダ
    2. 王道サラダ♪基本のマカロニサラダ
    3. シンプルな味付けで!基本のコールスローサラダ
    4. 簡単サラダ♪レタスとハムの粉チーズあえ
    5. シャキシャキ食感!もやしとハムのホットサラダ
    6. 彩り副菜♪白菜とハムの千切りサラダ
    7. スピード副菜♪キャベツとハムのカレーマヨサラダ
    8. 彩り鮮やか♪ブロッコリーのハムマヨサラダ
    9. 簡単サラダ♪ごぼうとハムのフレンチサラダ
    10. 彩り副菜♪ピーマンとハムの千切りサラダ
    11. ほどよい酸味!もやしとハムの中華サラダ
    12. 電子レンジで簡単に♪ボンレスハムのポテトサラダ
    13. 粒マスタードがやみつき♪ほうれん草のハムエッグサラダ
    14. 彩りきれいな♪菜の花とハムのシーザーサラダ
  3. 【中華風】のハムサラダレシピ7選
    1. ごまの風味がたまらない♪ハムとニラの春雨サラダ
    2. 手作りドレッシングで食べる!切り干し大根とハムの中華サラダ
    3. つるんとおいしい♪基本の春雨サラダ
    4. 手軽に作れる♪トマトときゅうりの中華ハムサラダ
    5. お手軽副菜!トマトときゅうりのポン酢ハムサラダ
    6. 味付け簡単!長芋とハムのポン酢サラダ
    7. パパッと簡単♪きゅうりとハムの中華サラダ

【和風】のハムサラダレシピ9選


  • 「ハムときゅうりのごまサラダ」のレシピ動画

    冷蔵庫にある食材でできる!
    ハムときゅうりのごまサラダ

    4.4

    (
    662件
    )

    香ばしいごまの香りとハムの旨味がやみつきになる♪ささっと作れるお手軽サラダのご紹介です!きゅうりは塩もみしてからあえることで味なじみがよくなります。箸休めにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      76kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム きゅうり 塩 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとハムのごまサラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    もやしとハムのごまサラダ

    4.1

    (
    128件
    )

    家計の強い味方♪人気のもやしを使ってスピード調理!冷蔵庫にあるもので作れる和風のお手軽サラダをご紹介します。もやしはレンジでシャキシャキ感を残しながら加熱して、油が入らないノンオイルドレッシングでさっぱりといただきます。香ばしいごまの香りとハムの旨味が良く馴染み、シンプルながら箸が止まらないおいしさです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      107kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム もやし 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「長芋とハムの和風サラダ」のレシピ動画

    食感が楽しい♪
    長芋とハムの和風サラダ

    4.2

    (
    9件
    )

    シャキシャキとした長芋にさっぱり和風ドレッシングが相性抜群!リピートしたくなる副菜です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム 長芋 かいわれ 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとハムのマヨサラダ」のレシピ動画

    少ない材料で!
    さつまいもとハムのマヨサラダ

    4.4

    (
    80件
    )

    さつまいもを軽くマッシュして、枝豆を加えた彩りの良いポテトサラダです。さつまいもはレンジ加熱なので簡単♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      267kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも 枝豆[冷凍] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤーとハムのタルタルサラダ」のレシピ動画

    苦味がクセになる♪
    ゴーヤーとハムのタルタルサラダ

    4.1

    (
    6件
    )

    ゴーヤーとゆで卵を使ったサラダをご紹介です!らっきょうの甘酸っぱさとシャキッと食感がアクセント♪ゴーヤーは塩もみをすることで苦味を軽減することができます。副菜の一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      212kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆで卵 ハム ゴーヤー らっきょう マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗と春雨のサラダ」のレシピ動画

    ヘルシーでやみつき♪
    豆苗と春雨のサラダ

    4.2

    (
    17件
    )

    定番のきゅうりの代わりにたっぷりの豆苗を使ったボリュームのある春雨サラダの紹介です♪春雨のボリュームが空腹を満たして満足感のあるサラダに!中華風の味付けがやみつきになります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 春雨 ハム 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃがいもとハムの千切りサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    じゃがいもとハムの千切りサラダ

    4.3

    (
    62件
    )

    献立のあと一品に悩んだときにおすすめ!いつものポテトサラダと一味違ったじゃがいものサラダはいかがですか?様々なおかずと相性の良いさっぱり味に仕上げました♪じゃがいもはメークインを使うことでシャキっと食感を出すことができます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      149kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム じゃがいも 塩 酢 マヨネーズ こしょう パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「里芋とハムのサラダ」のレシピ動画

    ホクホクねっとり♪
    里芋とハムのサラダ

    4.0

    (
    23件
    )

    里芋で作る、ねっとりとした食感の和風ポテトサラダです!ハムの旨味や青のりの風味がアクセントになって食欲をそそります♪レンジで加熱して手軽にお作りいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      400前後

    ハム 里芋 塩 酢 マヨネーズ 青のり 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハムとズッキーニのサラダ」のレシピ動画

    ごま香る♪
    ハムとズッキーニのサラダ

    4.7

    (
    8件
    )

    ズッキーニを使ったスピード副菜レシピをご紹介!ズッキーニは先に塩もみをすることで味なじみをよくします。香ばしいごまの香りとハムの旨味が良くからみ、シンプルながら箸が止まらないおいしさです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム ズッキーニ 塩 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【洋風】のハムサラダレシピ14選


  • 「基本のポテトサラダ」のレシピ動画

    具沢山で美味しい♪
    基本のポテトサラダ

    4.4

    (
    709件
    )

    居酒屋でも根強い人気のポテトサラダ♪野菜はシャキシャキ、ポテトはホクホク、基本のポテトサラダをご紹介します。じゃがいもは温かいうちに下味を付ける事でしっかりと味付けできます。じゃがいもの代わりに里芋でもお作りいただけます。隠し味に粒マスタードやカレー粉などお好きな調味料をプラスするとさらに風味がアップ!献立の副菜に悩んだらぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム じゃがいも きゅうり 玉ねぎ にんじん 酢 塩 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本のマカロニサラダ」のレシピ動画

    王道サラダ♪
    基本のマカロニサラダ

    4.4

    (
    384件
    )

    食卓でも大人気、基本のマカロニサラダをご紹介します。茹でたマカロニと野菜をマヨネーズで和えるだけ♪簡単なのに、美味しすぎてやみつきに!お酢と砂糖を少し加えると味に深みが出ますよ。刻んだゆで卵を加えたり、じゃがいもを潰して加えたりするのもおすすめです!おつまみとしても、副菜としても活用可能です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      200前後

    マカロニ ハム きゅうり にんじん マヨネーズ 酢 砂糖 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本のコールスローサラダ」のレシピ動画

    シンプルな味付けで!
    基本のコールスローサラダ

    4.4

    (
    443件
    )

    簡単な材料で作れて、料理との組み合わせを選ばない人気のサラダ!コールスローをご紹介します。材料はキャベツとハム、コーンだけ。具材ににんじんやツナ、きゅうりを加えたり、キャベツの替わりに白菜で作ってもおいしいですよ♪レモン汁でさっぱりとした風味に仕上げます。揚げ物の付け合わせやサンドイッチの具などに大活躍です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ハム コーン(冷凍) 塩 黒こしょう マヨネーズ レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レタスとハムの粉チーズあえ」のレシピ動画

    簡単サラダ♪
    レタスとハムの粉チーズあえ

    4.5

    (
    96件
    )

    レタスがシャキシャキ水々しい簡単サラダをご紹介します。粉チーズの風味とハムの塩気が合わさり、もりもりと食べられます。どんな主菜と組み合わせても相手を選ばない万能な一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム レタス ミニトマト マヨネーズ 粉チーズ 牛乳 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとハムのホットサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    もやしとハムのホットサラダ

    4.2

    (
    75件
    )

    マヨネーズを使うことでまろやかな味わいに仕上げています。めんつゆの旨味も感じられる一品に。ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      300前後

    ハム もやし マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「白菜とハムの千切りサラダ」のレシピ動画

    彩り副菜♪
    白菜とハムの千切りサラダ

    4.3

    (
    11件
    )

    白菜、ハムの素材2つで作れるお手軽副菜をご紹介します♪加熱することの多い白菜ですが、千切りにして塩もみすることでしんなりとしながらも食感を楽しめる仕上がりになります。献立のあと一品に悩んだ時におすすめの副菜です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム 白菜 塩 酢 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとハムのカレーマヨサラダ」のレシピ動画

    スピード副菜♪
    キャベツとハムのカレーマヨサラダ

    4.5

    (
    9件
    )

    マヨネーズにカレーのスパイスを効かせたキャベツのサラダのご紹介です!ハムを加えてコクをプラスしています。少ない材料でレンジを使って作れるので、時間がない時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ ハム マヨネーズ カレー粉 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのハムマヨサラダ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    ブロッコリーのハムマヨサラダ

    4.3

    (
    39件
    )

    レンジで作るので忙しい時におすすめのお助けメニューです♪粉チーズをプラスしてコクを出しましょう!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      132kcal

    • 費用目安

      400前後

    ハム ブロッコリー コーン缶 塩 マヨネーズ 粉チーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ごぼうとハムのフレンチサラダ」のレシピ動画

    簡単サラダ♪
    ごぼうとハムのフレンチサラダ

    ごぼうとハムで作る簡単副菜レシピをご紹介します。レモン汁が入っているので後味さっぱり!あと一品欲しい時にぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごぼう ハム かいわれ レモン汁 塩 マヨネーズ オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとハムの千切りサラダ」のレシピ動画

    彩り副菜♪
    ピーマンとハムの千切りサラダ

    4.3

    (
    8件
    )

    ピーマン、ハムの素材2つで作れるお手軽副菜をご紹介します♪シンプルな味付けで、他の料理との組み合わせも選びません。2色の彩りが良く、食卓がパッと明るくなる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム ピーマン 酢 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとハムの中華サラダ」のレシピ動画

    ほどよい酸味!
    もやしとハムの中華サラダ

    4.3

    (
    592件
    )

    さっぱりとした、もやしとハムの中華サラダをご紹介!ハムを入れることで簡単に彩りと旨味がアップ!きゅうりも入っているので食感もアクセントになり、彩りもきれいに仕上がります。あと1品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム もやし きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ボンレスハムのポテトサラダ」のレシピ動画

    電子レンジで簡単に♪
    ボンレスハムのポテトサラダ

    4.2

    (
    17件
    )

    塩気の効いたボンレスハム入りのポテトサラダを作ります!お肉の旨味をしっかり感じられるボンレスハムは、他の野菜との相性もぴったり♪電子レンジだけで調理ができるので、火を使いたくないときにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      268kcal

    • 費用目安

      300前後

    ボンレスハム じゃがいも 玉ねぎ きゅうり 塩 酢 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草のハムエッグサラダ」のレシピ動画

    粒マスタードがやみつき♪
    ほうれん草のハムエッグサラダ

    4.4

    (
    54件
    )

    ほうれん草のゆで汁で卵をゆでるので洗い物も少なく簡単♪粒マスタードは黒こしょうはもちろん、柚子胡椒やカレー風味などに変えてもおいしいです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      269kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 ハム ほうれん草 マヨネーズ 粒マスタード 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「菜の花とハムのシーザーサラダ」のレシピ動画

    彩りきれいな♪
    菜の花とハムのシーザーサラダ

    4.5

    (
    11件
    )

    苦味のある菜の花を、マヨネーズと粉チーズのコクがきいたドレッシングでマイルドにいただきます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      500前後

    ハム 菜の花 新玉ねぎ 粉チーズ マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【中華風】のハムサラダレシピ7選


  • 「ハムとニラの春雨サラダ」のレシピ動画

    ごまの風味がたまらない♪
    ハムとニラの春雨サラダ

    4.2

    (
    55件
    )

    お家にあるもので作れるお手軽サラダをご紹介します。ニラと春雨は同じ鍋でゆでて時間短縮♪香ばしいごまの香りとハムの旨味が春雨に良くからみます。ニラの代わりに同量のきゅうりやなす、もやしなどで作ってもおいしいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム 春雨 ニラ 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「切り干し大根とハムの中華サラダ」のレシピ動画

    手作りドレッシングで食べる!
    切り干し大根とハムの中華サラダ

    パパッと作れるサラダレシピをご紹介!切り干し大根のシャキシャキした歯応えがやみつきになる一品です。ごま油の香ばしい風味に誘われて、ついついお箸がすすみます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      94kcal

    • 費用目安

      200前後

    切り干し大根 きゅうり ハム 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本の春雨サラダ」のレシピ動画

    つるんとおいしい♪
    基本の春雨サラダ

    4.6

    (
    23件
    )

    あと一品欲しい時にぴったり!献立の定番にしたい春雨サラダのレシピをご紹介します。ごま油の風味があと引くおいしさです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      195kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 卵 ハム にんじん きゅうり 塩 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの中華ハムサラダ」のレシピ動画

    手軽に作れる♪
    トマトときゅうりの中華ハムサラダ

    4.2

    (
    10件
    )

    ごま油の風味が食欲をそそるサラダレシピをご紹介!簡単に作れるので副菜にもってこいの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりのポン酢ハムサラダ」のレシピ動画

    お手軽副菜!
    トマトときゅうりのポン酢ハムサラダ

    4.0

    (
    5件
    )

    ポン酢の酸味がトマトときゅうりにマッチしたサラダレシピ!さっぱりと食べられるので箸休めにぴったりの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム トマト きゅうり ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「長芋とハムのポン酢サラダ」のレシピ動画

    味付け簡単!
    長芋とハムのポン酢サラダ

    4.5

    (
    22件
    )

    お手軽に作れるサラダレシピをご紹介!さっぱり風味のポン酢にごま油の香ばしさが加わったドレッシングが野菜を引き立てます。長芋のネバネバがクセになる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      76kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム 長芋 かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりとハムの中華サラダ」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    きゅうりとハムの中華サラダ

    4.2

    (
    21件
    )

    きゅうりとハムを使った中華サラダをご紹介!お酢の程よい酸味がクセになる一品♪さっぱりとした味わいで箸休めにぴったりです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      54kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり ハム 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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