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酸味でさっぱり!

白菜と生ハムのマリネサラダ

粒マスタードを使った酸味の効いたサラダです。白菜はドレッシングで和えて少しおくと味が染みておいしいサラダに♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    196kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白菜 4枚(320g)
  • 生ハム 6枚
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 粒マスタード 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    生ハムは2cm幅に切る。

  2. 2.

    白菜は横1cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    白菜を加えて混ぜ、生ハムを加えて混ぜる。

関連カテゴリー

サラダ