白菜とハムの柚子胡椒和え

爽やかな味わい♪

白菜とハムの柚子胡椒和え

少ない材料で箸休めにぴったり！白菜はむくみを予防する効果があります！柚子胡椒の爽やかでピリ辛がやみつきです！

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調理時間約5分

カロリー

58kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

白菜 3枚
ハム 4枚
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
柚子胡椒小さじ1
かつお節 1袋

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

白菜、ハムは1cm角に切る。
2.

耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2半加熱し、水気を切る。
3.

ハム、めんつゆ、柚子胡椒、かつお節を入れて混ぜる。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！