たたいてあえるだけ！
長芋とかにかまぼこの中華ドレあえ
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
シャキッとみずみずしい長芋、旨味のあるかにかまぼこを中華ドレッシングであえた簡単副菜を作ります♪中華ドレッシングのほどよい酸味とごま油の香りがあとを引くおいしさです。粘りのある長芋はポリ袋に入れて叩くことでかゆみを感じにくくなり、お手軽にお作りいただくことができます。
カロリー
105kcal
炭水化物
12.5g
脂質
4.1g
たんぱく質
4.6g
糖質
11.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
長芋は皮をむく。ポリ袋に入れ、袋の上からめん棒などでたたき、大きめの一口大に割る(たたき長芋)。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加える。たたき長芋を加え、全体をあえる。
レビュー
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