1. たたいてあえるだけ!長芋とかにかまぼこの中華ドレあえ

たたいてあえるだけ!

長芋とかにかまぼこの中華ドレあえ

シャキッとみずみずしい長芋、旨味のあるかにかまぼこを中華ドレッシングであえた簡単副菜を作ります♪中華ドレッシングのほどよい酸味とごま油の香りがあとを引くおいしさです。粘りのある長芋はポリ袋に入れて叩くことでかゆみを感じにくくなり、お手軽にお作りいただくことができます。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    105kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆中華ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/4
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1

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作り方

  1. 1.

    長芋は皮をむく。ポリ袋に入れ、袋の上からめん棒などでたたき、大きめの一口大に割る(たたき長芋)。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加える。たたき長芋を加え、全体をあえる。

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