DELISH KITCHEN

2品で大満足♪
アボカドロコモコ丼

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

600前後

お気に入りに追加

手間のかかりそうなロコモコ丼をレンジを使って簡単に作りましょう♪トロッとした味わいのアボカドと酸味のあるハンバーグソースが相性ぴったり♪休日のランチにもおすすめです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    899kcal

  • 炭水化物

    99.6g

  • 脂質

    40g

  • たんぱく質

    32.1g

  • 糖質

    93g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 合いびき肉 180g
  • 2個
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • トマト 1個(200g)
  • アボカド 1個
  • レモン汁小さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • ハンバーグ調味料
  • パン粉大さじ3
  • 牛乳 大さじ3
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • ☆ソース調味料
  • 大さじ1/2
  • ケチャップ大さじ2
  • 中濃ソース大さじ1