ピリッと辛い！
トマトとアボカドの卵かけごはん
調理時間
約5分
カロリー
653kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
88g
脂質
26.1g
たんぱく質
15.9g
糖質
82.1g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューミーな卵かけごはんをご紹介♪トマトとアボカドを混ぜるだけの即席レシピ！豆板醤を使ってピリッと辛い味付けにしました。加熱調理をしないので、忙しい日にパパッと作れておすすめです！
材料 【1人分】
手順
1
トマト、アボカドは1cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、アボカドを加えて混ぜる(ピリ辛トマト)。
3
器にごはんを盛り、卵をのせて崩しながら混ぜる。ピリ辛トマトをのせ、刻みのり、白いりごまをふる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用してください。
注意事項
試食者:かおりさん 品川さん
たまご