野菜たっぷり！
タコライス
ランチにぴったり、タコライスの紹介です！シャキシャキのレタスにアボカド、トマトと野菜もたっぷり食べられます。ひき肉を炒めたら、あとは盛り付けるだけ。あっという間におしゃれなカフェ風ワンプレートの完成です♪
カロリー
864kcal
炭水化物
95.8g
脂質
40g
たんぱく質
27.1g
糖質
89.6g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは千切りにする。トマトは半分に切って薄切りにする。アボカドは半分に切って種と皮を取り除き、薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、合いびき肉、唐辛子を入れてほぐしながら中火で炒める。肉の色が変わったら☆を加えて炒め合わせる。
4
器にごはん、3のひき肉、レタス、アボカド、トマトをのせて粉チーズをかける。
レビュー
4.6
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- 味付けが好きです。ケチャップとソースがあれば十分なのがGOOD!
めろめろん
簡単で時間もあまりかからず、美味しかったです！ 玉ねぎ1/2個でかさ増しし、温玉を乗せてみました。ジョジョ
めちゃくちゃ簡単で美味しいです！ 何度もリピートしてます！ 材料も少ないので時間がない時も ﾊﾟﾊﾟｯと作れて助かります！ トマト、アボカドなくても 最高に美味しいです！ おすすめ♪もも
粉チーズではなくピザ用チーズを お肉の上に乗せてます 前回はお肉に玉ねぎ入れましたが それも美味しいです
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たあぼ