DELISH KITCHEN

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    えびとアボカドのライスボウル

    えびとアボカドの最強コンビ! 自宅でリッチにオシャレランチしませんか? オーロラソースも手作りで美味しい♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      709kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      エビは流水で解凍する。アボカドは食べやすい大きさに切り分ける。トマトはくし形に4等分に切る。

    2. 2.

      アボカドは種を取り除き皮を剥ぎ、薄切りにする。

    3. 3.

      容器に☆を入れて混ぜ合わせる。

    4. 4.

      鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて1分ほど色が鮮やかになるまで茹でて水にとり水気を切る。

    5. 5.

      同じ鍋にエビを入れて白っぽくなるまで茹でて水気を切る。

    6. 6.

      器に白ごはんを盛りグリーンリーフをちぎりながらのせ、トマト、アボカド、ブロッコリー、エビをのせ、3をかける。