タコライス風カレーそぼろ丼
タコライス風カレーそぼろ丼
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
ケチャップソースのしっかり味のそぼろはうまみたっぷり。ご飯の間にもレタスを敷いて、野菜のシャキシャキ感を味わえます！
カロリー
667kcal
炭水化物
77.9g
脂質
27.9g
たんぱく質
22.4g
糖質
72.2g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 合いびき肉 150g
- 玉ねぎのみじん切り 1/4個分（50g）
- マッシュルーム（缶詰・スライス） 50g
- にんにくのみじん切り 小さじ2
- レタスの葉の細切り 2枚分（80g）
- トマト 1個（150g）
- アボカド 1/2個（80g）
- 温かいご飯お茶碗2杯(300g)
- 粉チーズ 少々
- オリーブオイル大さじ1
- 粗挽きこしょう少々
- タコソース
- カレー粉小さじ2
- ウスターソース大さじ2
- トマトケチャップ大さじ1と1/2
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 砂糖小さじ1/4
- 塩少々
- こしょう少々
