食物繊維1人分1.4g♪
チンゲン菜とちくわの塩昆布和え
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
ちくわと塩昆布の旨味が味わえるさっぱりとした和え物です♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイント！どんな献立にも合わせやすい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
62kcal
炭水化物
6g
脂質
3.4g
たんぱく質
2.9g
糖質
4.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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