スピード副菜♪
チンゲン菜とちくわのピリ辛和え
お酢の酸味とコチュジャンの辛味が合クセになる一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス！チンゲン菜はレンジ加熱であっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメです♪
- 調理時間 約5分
カロリー
87kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は4cm幅に切り、根元は食べやすい大きさに放射状に切り分ける。耐熱容器入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
2.
ちくわは5mm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、ちくわを加えてあえる。