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お手軽!大人味♪

せりとちくわのからし和え

クセの強いせりを食べやすい ちくわと合わせ、練りからしの 大人味で和えた手軽なおかず♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    せりは根元を切る。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れてせりを入れてゆで、冷水に取って水気を絞り、3cm程の長さに切る。

  2. 2.

    ちくわは斜め切りにする。

  3. 3.

    ☆を混ぜ合わせ、せりとちくわと和える。 器に盛り付け、かつおぶしをまぶす。