お手軽！大人味♪
せりとちくわのからし和え
調理時間
約15分
カロリー
69kcal
費用目安
-
炭水化物
9.4g
脂質
0.9g
たんぱく質
6.2g
糖質
7.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クセの強いせりを食べやすい ちくわと合わせ、練りからしの 大人味で和えた手軽なおかず♪
手順
1
せりは根元を切る。鍋に湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れてせりを入れてゆで、冷水に取って水気を絞り、3ｃｍ程の長さに切る。
2
ちくわは斜め切りにする。
3
☆を混ぜ合わせ、せりとちくわと和える。 器に盛り付け、かつおぶしをまぶす。
ひつじ