DELISH KITCHEN

パクパク食べれちゃう♡

ちんげん菜とちくわのナムル

2.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    165kcal

  • 費用目安

    200前後

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簡単!5分で作れる♪ ご飯にもおつまみにも◎ パクパク食べれる1品です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちんげん菜は茎と葉の部分に分け、食べやすい大きさに切る、にんじんは1cm幅に斜め切りにしてから薄切りにする。ちくわは輪切りにする。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、人参を入れて1分ほど茹で、チンゲン菜の茎の部分を加えてをゆでる。火が通ったらチンゲン菜の葉の部分を加え、さっとゆでて湯を切り、流水で粗熱をとって水気を絞る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    チンゲン菜、にんじん、ちくわ、おろしにんにくを加えて混ぜる。

レビュー

2.3

(

)

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  • op

    ちょっと味が強かったのでゴマとコーンをプラスしてちょうどいい感じになりました ちくわがなかったのでかまぼこを入れました

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