メイン級の大満足レシピ!
ちくわ南蛮
今晩のおかずにちくわ南蛮はいかがですか? こってりしっかり味で大満足! ちくわで簡単にメイン級な一品が作れます!
カロリー
301kcal
炭水化物
18.8g
脂質
19.2g
たんぱく質
12.1g
糖質
18.7g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ゆで卵はみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(タルタルソース)。
3
ちくわは長さを半分に切る。
4
別のボウルに薄力粉、水を入れてよく混ぜる。
5
4にちくわを加えて全体に絡ませる。
6
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちくわを並べる。
7
こんがりと色づくまで転がしながら弱火で焼く。
8
フライパンの余分な油を拭き取る。別のボウルに★を入れてよく混ぜ合わせ、フライパンに流し入れる。中火にし、煮絡める。
9
器に盛り、タルタルソースをかけてパセリをふる。
よくある質問
- Q
油はごま油でも大丈夫ですか?
A焼く際に使用するだけなのでごま油でも大丈夫ですよ♪ぜひ作ってみて下さい☆
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 牛乳は無調製豆乳で。美味い
ペンギン
鶏よりも扱いやすく美味しかったです。ちくわの本数もっと多くても良さそうです。ぴーちゃん
ちくわがこんなに美味しくなるなんて感動です。 旦那も大好物の一品!muu
酢⇨黒酢、レモン汁をカリカリ梅で代用しました!ちくわ南蛮!発想が面白い😂好き嫌いが別れそうだけど個人的には思ったより悪くなかった!
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