パパッと簡単！
もやしとちくわの甘辛みそ和え
もやしをレンチンすればすぐ！ 酸味・甘味・辛味のあるみそだれがやみつきに！
- 調理時間 約10分
カロリー
78kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわ、きゅうりは縦半分に切り、斜めに薄く切る、もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱し、冷めたらしっかりと水気を絞る。
2.
ボウルに☆を混ぜ合わせ、ちくわ、きゅうり、もやしを加え混ぜ、器に盛り付け完成。
パパッと簡単！
もやしをレンチンすればすぐ！ 酸味・甘味・辛味のあるみそだれがやみつきに！
カロリー
78kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ちくわ、きゅうりは縦半分に切り、斜めに薄く切る、もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱し、冷めたらしっかりと水気を絞る。
2.
ボウルに☆を混ぜ合わせ、ちくわ、きゅうり、もやしを加え混ぜ、器に盛り付け完成。