糖質オフ！1人分11.9g♪
ささみのくるみ味噌焼き
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
ささみの上に塗ったくるみ味噌が香ばしいおかずです♪ささみはめん棒で薄く叩くことでパサパサとした食感になるのを防ぎ、しっとりと仕上がります。同時に野菜も焼き、しっかりと野菜も摂りましょう！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
315kcal
炭水化物
15.6g
脂質
15.8g
たんぱく質
27.6g
糖質
11.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
