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カラフルで食欲アップ♪

イタリアンピーマン

パプリカを使ってカラフルなピーマン炒めに♪ さっと炒めて色あざやかに! カラフルピーマンは苦味が少ないのでお子様にも◎

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    196kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ピーマン、パプリカはそれぞれ種とヘタを取り除き、食べやすい大きさにきる。ソーセージは斜め二等分にする。

  2. 2.

    にんにくはみじん切り、アンチョビは荒く刻む。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんにく、アンチョビを入れて香りがたったら、ピーマン、パプリカ、ミニトマト、ソーセージを加えて火が通るまで炒める。塩こしょうをふり味をととのえたら完成。

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