DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

チンゲン菜とミニトマトのサンラータン麺

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    648kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    83.9g

  • 脂質

    20.6g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    78.5g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピリ辛な味わいが食欲をそそる、サンラータン麺のご紹介♪中華麺は、生麺ではなく蒸し麺を使うことでゆでる手間無く手軽に仕上がります。とろっとしたあんに麺がからむおいしさをお楽しみください! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • 豚こま切れ肉 150g
  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • ミニトマト 1/2パック(120g)
  • 長ねぎ 1/3本(55g)
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆スープ
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 550cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1と1/2
  • 大さじ2
  • 仕上げ用
  • ラー油小さじ1