デリッシュキッチン

一株まるごと!
チンゲン菜と豚こまの柚子胡椒焼きそば

4.3

調理時間

30

費用目安

400前後

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一株まるごとチンゲン菜が入ったヘルシー焼きそばのご紹介です♪ 豚肉とゆずの香りがよく合う飽きのこない組み合わせ! おつまみやお弁当などにいかかでしょうか?

  • カロリー

    523kcal

  • 炭水化物

    74.1g

  • 脂質

    13.4g

  • たんぱく質

    20.7g

  • 糖質

    68.9g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は茎と葉を切り分け、食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、豚肉、にんじん、チンゲン菜の茎を加え、肉の色が変わるまで炒める

  3. 3

    具材をフライパンの上部に寄せ、空いている部分に、焼きそば麺を入れて、ほぐしながら炒める

  4. 4

    もやし、チンゲン菜の葉、★を加えて、全体に混ぜて、2~3分炒める

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