DELISH KITCHEN

美味しさ重ねて♪

キャベツと豚肉の重ね蒸し

4.0

(3件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    311kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    17.2g

  • 脂質

    17g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    13.4g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジでできるボリュームおかず♪ キャベツで豚肉の旨味を閉じ込めます! ホームパーティーにもオススメの一品です♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは太めの千切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに豚肉、塩こしょう、薄力粉を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱皿に☆を入れて混ぜ、キャベツ(1/4量)、玉ねぎ(1/3量)、豚肉(1/3量)の順にのせる。同様に2回繰り返し、上に残りのキャベツをのせる。

  4. 4

    ミニトマトをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分、豚肉に火が通るまで加熱する。パセリをふって完成。

レビュー

4.0

(3件)
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