美味しさ重ねて♪
キャベツと豚肉の重ね蒸し
レンジでできるボリュームおかず♪ キャベツで豚肉の旨味を閉じ込めます！ ホームパーティーにもオススメの一品です♪
- 調理時間 約15分
カロリー
311kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは太めの千切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
2.
ボウルに豚肉、塩こしょう、薄力粉を入れて混ぜる。
3.
耐熱皿に☆を入れて混ぜ、キャベツ(1/4量)､玉ねぎ(1/3量)、豚肉(1/3量)の順にのせる。同様に２回繰り返し、上に残りのキャベツをのせる。
4.
ミニトマトをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分、豚肉に火が通るまで加熱する。パセリをふって完成。
レビュー
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