美味しさ重ねて♪
キャベツと豚肉の重ね蒸し
4.3
(6件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
レンジでできるボリュームおかず♪ キャベツで豚肉の旨味を閉じ込めます！ ホームパーティーにもオススメの一品です♪
カロリー
311kcal
炭水化物
17.2g
脂質
17g
たんぱく質
21.9g
糖質
13.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは太めの千切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
2
ボウルに豚肉、塩こしょう、薄力粉を入れて混ぜる。
3
耐熱皿に☆を入れて混ぜ、キャベツ(1/4量)､玉ねぎ(1/3量)、豚肉(1/3量)の順にのせる。同様に２回繰り返し、上に残りのキャベツをのせる。
4
ミニトマトをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分、豚肉に火が通るまで加熱する。パセリをふって完成。
レビュー
4.3
(6件)
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