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美味しさ重ねて♪

キャベツと豚肉の重ね蒸し

レンジでできるボリュームおかず♪ キャベツで豚肉の旨味を閉じ込めます! ホームパーティーにもオススメの一品です♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは太めの千切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに豚肉、塩こしょう、薄力粉を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱皿に☆を入れて混ぜ、キャベツ(1/4量)、玉ねぎ(1/3量)、豚肉(1/3量)の順にのせる。同様に2回繰り返し、上に残りのキャベツをのせる。

  4. 4.

    ミニトマトをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分、豚肉に火が通るまで加熱する。パセリをふって完成。