がっつり華やか！
かぼちゃと豚肉のバター炒め
調理時間
約10分
カロリー
417kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
20.7g
脂質
26.9g
たんぱく質
20.9g
糖質
17.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩り華やかながっつりおかず！ かぼちゃの甘みと豚肉の甘みがベストマッチ！ バターの香りがたまりません♪
材料 【2人分】
手順
1
かぼちゃは1cm幅に切って耐熱容器に入れてふわりとラップをかけて600wで1分加熱する
2
豚肉は塩こしょうをふる
3
フライパンに油を入れて熱し、かぼちゃを入れて焼き、焼き色がついたら裏に返し、少し寄せて豚肉、にんにくを入れて炒め、肉の色が変わったらトマト、バター、塩、こしょうを加えて全体に炒め合わせる
レビュー
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- 簡単で美味しい！ かぼちゃの残りが4人分には少なかったのでじゃがいもを足してみました。美味しかったです！バター炒めなのでエリンギをいれてもいいかも。
さやか