DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分13.3g♪

お手軽とんぺい焼き

4.3

(3件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    551kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    37.4g

  • たんぱく質

    33.6g

  • 糖質

    13.3g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カット野菜と豚こま切れ肉で包丁いらず!包まないので手軽に作れて食べ応えがあり、満足感たっぷりの一品です。カット野菜も一袋使い切れるのが嬉しいポイント♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 豚こま切れ肉 80g
  • 溶き卵 2個分
  • カット野菜[炒め物用]1袋
  • サラダ油小さじ2
  • 塩こしょう少々
  • ☆トッピング調味料
  • お好み焼きソース大さじ1と1/2
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • 青のり少々
  • かつお節 1袋(2g)