1週間使い切り献立♪
レタスとパプリカのツナサラダ
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( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
忙しいときにもぱぱっと作れるサラダレシピをご紹介!レモン汁の代わりにお酢でもお作りいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
161kcal
炭水化物
4.6g
脂質
13.2g
たんぱく質
6.2g
糖質
3.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- レタス 1/4個(100g)
- 黄パプリカ 1/2個(75g)
- ☆調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 粒マスタード大さじ1/2
- レモン汁大さじ1/2
- 塩小さじ1/5
- こしょう少々