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  • ハロウィン特集

ごまの風味広がる!

キャベツとツナの胡麻マヨ和え

ごまが香る簡単レシピをご紹介! 彩りきれいで野菜ツナとごまがマッチ♡ 副菜の一品にいかがですか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツ、にんじんは千切りにする。黄パプリカは薄切りにする。

  2. 2.

    ツナ缶は缶汁を切る 。ボウルにキャベツ、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し水気を切る。

  3. 3.

    黄パプリカ、ツナ缶、マヨネーズ、すりごまを加えて混ぜ、塩こしょうで味を整える。