DELISH KITCHEN

レンジであっという間に!

レタスとツナの炒飯

4.4

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    501kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    75.7g

  • 脂質

    14g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    74.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

炒めずにできるお手軽レシピ! レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です!※手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年10月

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にごはん、ごま油、鶏ガラスープの素、卵を入れて、よく混ぜる。ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    ツナを加えて混ぜ、レタスをちぎりながらを広げる。ラップをせずに600Wのレンジで1〜2分加熱する。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3

    塩こしょうを加え、全体を混ぜる。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • 亜矢子ッチ

    ご飯はパックご飯使用。軽く温めてからじゃ無いと混ぜられないから、レシピに有るレンチン時間は少なめ。ご飯はたっぷり1人300から400g使用。ツナ缶は1人1缶。レタスはカット生野菜サラダやレタスサラダ使用。2人で1野菜パック。ラップしてチンだがチャーハンという仕上がりでは無い。どちらかと言えばピラフ風。しかし相方がめちゃくちゃ気に入っているから我が家の定番に。
  • シュミット

    お弁当用に、ご飯は100gにした以外はレシピ通りに作りました。ご飯に対する分量的に、パラパラにはなりませんでしたが、簡単・美味しい・洗い物も少なくて済むと大変ありがたいです。今後も作っていきたいと思います。
  • かりおり

    家にあるもので出来て簡単で美味しかったです。レンチンご飯で作りました。レンチンご飯は2分ですが、2分してから作るとご飯にかたまりができる為他の方のレビュー通り少なめに時間設定したほうがいいなと思いました。マヨネーズも混ぜました。美味しかったです。
  • こたここたこ

    簡単でおいしいです。

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