レンジであっという間に！
レタスとツナの炒飯
炒めずにできるお手軽レシピ！ レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です！
- 調理時間 約15分
カロリー
501kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。耐熱容器に白ごはん、ごま油、鶏ガラスープの素、卵を割り入れて、よく混ぜる。ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
2.
レタス、缶汁を切ったツナを加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.
塩こしょうで味を整える。細ねぎをのせて完成。