レンジであっという間に！
レタスとツナの炒飯
炒めずにできるお手軽レシピ！ レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
501kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。耐熱容器に白ごはん、ごま油、鶏ガラスープの素、卵を割り入れて、よく混ぜる。ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
2.
レタス、缶汁を切ったツナを加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.
塩こしょうで味を整える。細ねぎをのせて完成。