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レンジであっという間に!

レタスとツナの炒飯

炒めずにできるお手軽レシピ! レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    501kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。耐熱容器に白ごはん、ごま油、鶏ガラスープの素、卵を割り入れて、よく混ぜる。ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    レタス、缶汁を切ったツナを加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    塩こしょうで味を整える。細ねぎをのせて完成。