レンジであっという間に！
レタスとツナの炒飯
炒めずにできるお手軽レシピ！ レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です！※手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年10月
カロリー
501kcal
炭水化物
75.7g
脂質
14g
たんぱく質
14g
糖質
74.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にごはん、ごま油、鶏ガラスープの素、卵を入れて、よく混ぜる。ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
2
ツナを加えて混ぜ、レタスをちぎりながらを広げる。ラップをせずに600Wのレンジで1〜2分加熱する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3
塩こしょうを加え、全体を混ぜる。器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ご飯はパックご飯使用。軽く温めてからじゃ無いと混ぜられないから、レシピに有るレンチン時間は少なめ。ご飯はたっぷり1人300から400g使用。ツナ缶は1人1缶。レタスはカット生野菜サラダやレタスサラダ使用。2人で1野菜パック。ラップしてチンだがチャーハンという仕上がりでは無い。どちらかと言えばピラフ風。しかし相方がめちゃくちゃ気に入っているから我が家の定番に。
シュミット
お弁当用に、ご飯は100gにした以外はレシピ通りに作りました。ご飯に対する分量的に、パラパラにはなりませんでしたが、簡単・美味しい・洗い物も少なくて済むと大変ありがたいです。今後も作っていきたいと思います。かりおり
家にあるもので出来て簡単で美味しかったです。レンチンご飯で作りました。レンチンご飯は2分ですが、2分してから作るとご飯にかたまりができる為他の方のレビュー通り少なめに時間設定したほうがいいなと思いました。マヨネーズも混ぜました。美味しかったです。ポッ！
卵なしでも美味しかったです！ツナ万能！ レタスの食感も良いです〜🌟🌟
もっと見る
亜矢ちゃん