簡単おいしい！
蒸しレタスのツナマヨあえ
レンジで少しチンしただけでしんなりして ツナマヨがなじみやすくなります。 すぐできるので忙しい朝にぴったり！
- 調理時間 約5分
-
カロリー
189kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで1分加熱する。
2.
ボウルに☆ツナマヨの材料を入れて混ぜ、レタスに加えてあえる。
簡単おいしい！
レンジで少しチンしただけでしんなりして ツナマヨがなじみやすくなります。 すぐできるので忙しい朝にぴったり！
カロリー
189kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
レタスを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで1分加熱する。
2.
ボウルに☆ツナマヨの材料を入れて混ぜ、レタスに加えてあえる。