簡単おいしい！
蒸しレタスのツナマヨあえ
レンジで少しチンしただけでしんなりして ツナマヨがなじみやすくなります。 すぐできるので忙しい朝にぴったり！
- 調理時間 約5分
カロリー
189kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで1分加熱する。
2.
ボウルに☆ツナマヨの材料を入れて混ぜ、レタスに加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
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レンジで少しチンしただけでしんなりして ツナマヨがなじみやすくなります。 すぐできるので忙しい朝にぴったり！
カロリー
189kcal
炭水化物
脂質
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糖質
塩分量
1.
レタスを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで1分加熱する。
2.
ボウルに☆ツナマヨの材料を入れて混ぜ、レタスに加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
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