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  • ハロウィン特集

爽やかな味わい♪

レタスと卵のサラダ

ヨーグルトの入ったドレッシングで爽やかな味わいです! レンジで加熱しかさが減るのでモリモリ食べられる♪ チーズが濃厚で箸が進みます!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2.

    容器にゆで卵を入れて形が残るくらいにつぶし、ツナ缶を混ぜ合わせ、レタスに入れてあえる。

  3. 3.

    容器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる。器に盛り付け、ドレッシングをかけて完成。