DELISH KITCHEN

爽やかな味わい♪

レタスと卵のサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    145kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    7.5g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ヨーグルトの入ったドレッシングで爽やかな味わいです! レンジで加熱しかさが減るのでモリモリ食べられる♪ チーズが濃厚で箸が進みます!

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材料 【4人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2

    容器にゆで卵を入れて形が残るくらいにつぶし、ツナ缶を混ぜ合わせ、レタスに入れてあえる。

  3. 3

    容器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる。器に盛り付け、ドレッシングをかけて完成。

レビュー

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  • ひつじ

    ソースが酸味のさっぱりとマスタードが効いていて良かったです

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