爽やかな味わい♪
レタスと卵のサラダ
ヨーグルトの入ったドレッシングで爽やかな味わいです！ レンジで加熱しかさが減るのでモリモリ食べられる♪ チーズが濃厚で箸が進みます！
- 調理時間 約10分
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カロリー
145kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさにちぎる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。
2.
容器にゆで卵を入れて形が残るくらいにつぶし、ツナ缶を混ぜ合わせ、レタスに入れてあえる。
3.
容器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる。器に盛り付け、ドレッシングをかけて完成。