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ボリューム満点♪

千切りレタスと豚バラのごまだれサラダ

おかずにもなる満足サラダ! レタスもたっぷりと食べられます! きゅうりやパプリカも入って彩りもよく、食感も楽しい一品です!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    610kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは千切りにして、きゅうりは斜め薄切りにし、さらに細切りにしてレタスと一緒に水に漬けて、水気をきる。

  2. 2.

    パプリカは薄切りにする。

  3. 3.

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  4. 4.

    ボウルに☆のごまだれを入れ、よく混ぜる。

  5. 5.

    鍋にお湯を沸かし、肉を入れて中火で肉に火が通るまで茹でる。器に野菜と豚肉を盛り、ごまだれをかけて完成。