ボリューム満点♪
千切りレタスと豚バラのごまだれサラダ
おかずにもなる満足サラダ！ レタスもたっぷりと食べられます！ きゅうりやパプリカも入って彩りもよく、食感も楽しい一品です！
- 調理時間 約10分
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カロリー
610kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは千切りにして、きゅうりは斜め薄切りにし、さらに細切りにしてレタスと一緒に水に漬けて、水気をきる。
2.
パプリカは薄切りにする。
3.
豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
4.
ボウルに☆のごまだれを入れ、よく混ぜる。
5.
鍋にお湯を沸かし、肉を入れて中火で肉に火が通るまで茹でる。器に野菜と豚肉を盛り、ごまだれをかけて完成。