濃厚ごまダレでいただく！
ツナとたっぷり野菜のサラダうどん
シャキシャキのたっぷり野菜。 満足感あるごまだれで食欲もUP！ 暑い日のお昼ご飯として♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
522kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かいわれは根元を切り落とす。トマトは4等分に切る。レタスは食べやすい大きさに切る。
2.
ゆで卵は4等分に切る。耐熱容器に冷凍うどんを入れて、ラップをして600Wのレンジで表記時間通りに加熱し、水にさらして水気を切る。
3.
容器に☆を入れて混ぜる。
4.
器にうどんを盛り、レタス、トマト、缶汁を切ったツナ、ゆで卵、かいわれをのせて、たれをかけたら完成。