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濃厚ごまダレでいただく!

ツナとたっぷり野菜のサラダうどん

シャキシャキのたっぷり野菜。 満足感あるごまだれで食欲もUP! 暑い日のお昼ご飯として♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    522kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とす。トマトは4等分に切る。レタスは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ゆで卵は4等分に切る。耐熱容器に冷凍うどんを入れて、ラップをして600Wのレンジで表記時間通りに加熱し、水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    容器に☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器にうどんを盛り、レタス、トマト、缶汁を切ったツナ、ゆで卵、かいわれをのせて、たれをかけたら完成。