濃厚ごまダレでいただく！
ツナとたっぷり野菜のサラダうどん
調理時間
約20分
カロリー
504kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
55.8g
脂質
24g
たんぱく質
18.3g
糖質
51.4g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
具材たっぷり、濃厚なごまだれの風味が食欲をそそり、満足感のある人気の一品です♪火を使わないレシピなので、簡単に作れるのも嬉しいポイント！酸味が苦手な方は、ポン酢の代わりにめんつゆを使っても美味しいたれが作れます♪
材料 【2人分】
手順
1
かいわれは根元を切り落とす。トマトは4等分に切る。レタスは食べやすい大きさに切る。
2
ゆで卵は4等分に切る。耐熱容器に冷凍うどんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表記時間通りに加熱し、水にさらして水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。
4
器にうどんを盛り、レタス、トマト、缶汁を切ったツナ、ゆで卵、かいわれをのせ、ごまだれをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 手作りダレがとても美味しかったです。 暑い日のお昼に、あっという間に作れます！
ひいちゃん
たまごを温玉に変えて作りました☆ブロッコリーとワカメも追加してサラダ盛りだくさん。タレも簡単で美味しかったです！ゆりっぺママ
簡単に出来ました！カイワレなかったので、きゅうりにして、3人分だったから、調味料も1.5倍にして作りました😊 また、作りたいと思います！まり
自分でうどんを茹でてドレッシングを掛けてもらいます。 絶対美味しいやつです。
もっと見る
もん