糖質オフ！1人分5.4g♪
おからパウダーで旨塩チキン
4.7
(4件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
しっかり味で食べ応えも抜群な旨塩チキンです。粉におからパウダーを使うことで糖質カット♪肉の下味はポリ袋でもみこむことで手が汚れず、洗い物が少なく済むのも嬉しいポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
391kcal
炭水化物
9.4g
脂質
24.9g
たんぱく質
29.1g
糖質
5.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
