甘みが絶妙！
鶏むね肉のマーマレードソース
調理時間
約20分
カロリー
264kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
19.9g
脂質
9g
たんぱく質
22.5g
糖質
19.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
家にあるマーマレードジャムを鶏肉と一緒に！ ごはんにもあうようにしっかり濃いめに！ 鶏肉も柔らかく食べれるのでオススメですよ！
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。
2
鶏むね肉は4等分に切り、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
フライパンの余分な油をふき、☆を加えてふつふつしたら鶏むね肉を戻し入れて絡ませる。 器に鶏むね肉、ミニトマトをのせる。
レビュー
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- 簡単に調理出来て美味しかったです。肉料理の嫌いな80代の母が美味しいと喜んで食べていました。
はるはる
代わりに沢山作った金柑ジャムを使いました レシピどうりの作り方でパサつく事もなく とても美味しくできました。マハロン
パンダエクスプレスのオレンジチキンが 食べたくて、このレシピを見つけました マーマレードとしょうゆを多めにしました。 ほんのりオレンジが香り、美味しかったです！くま
オーブンで焼いて、ソースを絡めるときはフライパンで。むね肉は柔らかくて、ふわっとオレンジの香りがして、おいしいです
バンコ