シャキシャキ食感が◎
レタスと鶏肉のぽん酢マヨ炒め
レタスと鶏肉をマヨネーズでさっと炒めたレシピ。 レタスは短時間で炒めてシャキシャキ感を残すのがポイント! ポン酢をさっとかけて味をつけました!
カロリー
239kcal
炭水化物
5.7g
脂質
13.6g
たんぱく質
22.6g
糖質
4.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に切る。
2
鶏肉は一口大の大きさに切り、塩こしょうをする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れ、中火で焼き色がつくまで5分ほど炒める。
4
レタスを加えて、少ししんなりしたら、マヨネーズ、ポン酢しょうゆを加えてさっと炒める。器に盛りつけ、ミニトマトをのせる。
ひつじ