さっぱりジューシー！
むね肉の包み焼き
オーブンで作る簡単なのにおしゃれな 鶏胸肉を使ったボリューム満点の一品です!!
- 調理時間 約30分
カロリー
565kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉の全体にフォークで穴を開け、そぎ切りにする。
2.
アスパラは筋を取り半分に切る。トマトは2等分にする。
3.
☆を混ぜ合わせる。
TIPS
オーブンを200℃に予熱しておいてください。
4.
オーブンシートに鶏肉をのせて☆ハーブソースを塗る。アスパラとミニトマトを周りにおいて包む(2つ作る )。
5.
天板にのせて20分焼く。器に盛り付けて完成。
よくある質問
- Q
パセリの代用はありますか？
A他の香草で代用いただけます。バジルやオレガノ、ローズマリーなどがおすすめです。乾燥のオレガノやローズマリーは香りが強いので調整してお使い下さい。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう