DELISH KITCHEN

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    食欲そそる!

    じゃがいもと鶏肉のウスター炒め

    じゃがいもはレンチンで簡単にホクホクに! ぜひご飯がと一緒にお召し上がりください! トマトがプチっと弾ける!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      361kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏肉は食べやすい大きさに切り、酒、塩こしょうをふり、揉み込む。

    2. 2.

      じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

    3. 3.

      玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったらじゃがいも、玉ねぎを入れて炒める。

    5. 5.

      玉ねぎがしんなりしたら、ミニトマト、☆の調味料を入れて炒め合わせる。