食欲そそる！
じゃがいもと鶏肉のウスター炒め
じゃがいもはレンチンで簡単にホクホクに！ ぜひご飯がと一緒にお召し上がりください！ トマトがプチっと弾ける！
カロリー
361kcal
炭水化物
28g
脂質
13.5g
たんぱく質
29.3g
糖質
25.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切り、酒、塩こしょうをふり、揉み込む。
2
じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
3
玉ねぎは食べやすい大きさに切る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったらじゃがいも、玉ねぎを入れて炒める。
5
玉ねぎがしんなりしたら、ミニトマト、☆の調味料を入れて炒め合わせる。
レビュー
4.2
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- ウスターソースはなかったのですが とんかつソースと酢で代用でき 美味しくできました！
よしを
美味しい‼️トマトは無かったです💦 簡単に作れて美味い‼️こんなこと言ったら怒られちゃうかもだけど、小細工の無い大雑把な味☝️お祭りを思わせる味で子どもも好きだと思う😁 我が家の子ども達もよく食べてました✌️外で食べたくなる味なのでお弁当にもいいかも👍なみ
トマト無し、しめじを追加しようと思ってたのに忘れました。ソースの味がよく合ってご飯が進みました！胸肉は少し硬かったので、片栗粉や小麦粉をまぶすほうが良さそうです。choma
トマトをグジュグジュにしたかったのでジャガイモと玉ねぎと同じタイミングで入れて煮ました！美味しく出来ました😋
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かるぽぽ