DELISH KITCHEN

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    酸味と風味が絶妙!

    セロリとチキンのマスタード和え

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    セロリの爽やか! マスタードを加えたさっぱりソースで和えます! 鶏肉はカリッと焼いて香ばしさもプラス♪

    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      284kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏むね肉 1枚(150g)
    • 塩こしょう 少々
    • セロリ 1本
    • アボカド 1/2個
    • ミニトマト 6個
    • サラダ油 大さじ1/2
    • ☆マスタードソース
    • マヨネーズ 大さじ1
    • 牛乳 小さじ2
    • 粒マスタード 小さじ2
    • 砂糖 小さじ1/2
    • レモン汁 小さじ1/2
    • おろしにんにく 小さじ1/2
    • 塩こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏肉、セロリ、アボカドは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に切る

    2. 2.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    3. 3.

      セロリ、アボカド、ミニトマトを入れて混ぜる。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、塩こしょうをふる。

    5. 5.

      あえた野菜のボウルに鶏肉を入れて混ぜたら完成。