DELISH KITCHEN

酸味と風味が絶妙!

セロリとチキンのマスタード和え

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    284kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    9.5g

  • 脂質

    19.6g

  • たんぱく質

    18.2g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

セロリの爽やか! マスタードを加えたさっぱりソースで和えます! 鶏肉はカリッと焼いて香ばしさもプラス♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉、セロリ、アボカドは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に切る

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    セロリ、アボカド、ミニトマトを入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、塩こしょうをふる。

  5. 5

    あえた野菜のボウルに鶏肉を入れて混ぜたら完成。

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