酸味と風味が絶妙!
セロリとチキンのマスタード和え
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
セロリの爽やか! マスタードを加えたさっぱりソースで和えます! 鶏肉はカリッと焼いて香ばしさもプラス♪
カロリー
284kcal
炭水化物
9.5g
脂質
19.6g
たんぱく質
18.2g
糖質
6.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉、セロリ、アボカドは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に切る
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
セロリ、アボカド、ミニトマトを入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、塩こしょうをふる。
5
あえた野菜のボウルに鶏肉を入れて混ぜたら完成。
レビュー
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