DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分5.4g♪

糖質オフ麺オムそば

3.6

(3件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    499kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    17.1g

  • 脂質

    35.4g

  • たんぱく質

    30.9g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

糖質オフ麺を使って、焼きそば風の一品をご紹介します♪卵をのせて食べ応え抜群の一品です。小松菜やにんじんなどお好みの野菜でアレンジしていただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

お気に入りに追加

材料 【1人分】

  • 糖質オフ麺1玉(180g)
  • 豚こま切れ肉 100g
  • 溶き卵 1個分
  • もやし 1/2袋(100g)
  • ニラ 1/3束(33g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ2
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • こしょう少々
  • トッピング
  • ウスターソース小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • 青のり小さじ1/2
  • かつお節 1/2袋(2g)