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がっつりスタミナ飯!

豆腐のたっぷり野菜炒め

ご飯が進む夏の定番メニュー! たっぷり野菜を美味しく! 冷蔵庫にある食材に変えても◎です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    310kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆腐はキッチンペーパーに包み、しっかりと水気を切る。一口大に切る。

  2. 2.

    ニラは6cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて、豚こま切れ肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    もやしを加えて中火で2〜3分炒め、豆腐、ニラを加えて1〜2分中火で炒める。

  5. 5.

    ☆を加えて混ぜて、完成!