がっつりスタミナ飯！
豆腐のたっぷり野菜炒め
ご飯が進む夏の定番メニュー！ たっぷり野菜を美味しく！ 冷蔵庫にある食材に変えても◎です！
- 調理時間 約15分
カロリー
310kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆腐はキッチンペーパーに包み、しっかりと水気を切る。一口大に切る。
2.
ニラは6cm幅に切る。
3.
フライパンにごま油を入れて、豚こま切れ肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
もやしを加えて中火で2〜3分炒め、豆腐、ニラを加えて1〜2分中火で炒める。
5.
☆を加えて混ぜて、完成！
レビュー
(6件)
5.0
※レビューはアプリから行えます。
- Gさん野菜を多く取りたかったので豆腐以外は全て倍量にして作りましたが、充分美味しかったです。お腹も膨れるし。
- ヒローとても美味しくでき、豆腐が苦手な嫁でもこれなら食べれました☆ 最後に塩コショウをしましたがそうすると味画引き締まったような！ そんな感じがしました
