がっつりスタミナ飯！
豆腐のたっぷり野菜炒め
ご飯が進む夏の定番メニュー！ たっぷり野菜を美味しく！ 冷蔵庫にある食材に変えても◎です！
- 調理時間 約15分
カロリー
310kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
豆腐はキッチンペーパーに包み、しっかりと水気を切る。一口大に切る。
2.
ニラは6cm幅に切る。
3.
フライパンにごま油を入れて、豚こま切れ肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
もやしを加えて中火で2〜3分炒め、豆腐、ニラを加えて1〜2分中火で炒める。
5.
☆を加えて混ぜて、完成！
