DELISH KITCHEN

がっつりスタミナ飯!

豆腐のたっぷり野菜炒め

4.5

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    310kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ご飯が進む夏の定番メニュー! たっぷり野菜を美味しく! 冷蔵庫にある食材に変えても◎です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み、しっかりと水気を切る。一口大に切る。

  2. 2

    ニラは6cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて、豚こま切れ肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    もやしを加えて中火で2〜3分炒め、豆腐、ニラを加えて1〜2分中火で炒める。

  5. 5

    ☆を加えて混ぜて、完成!

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ヒロー

    とても美味しくでき、豆腐が苦手な嫁でもこれなら食べれました☆ 最後に塩コショウをしましたがそうすると味が引き締まったような! そんな感じがしました
  • トモキ

    とても美味しかったです。また作ります。
  • かおちゃん

    豚肉、豆腐、ニラ、もやしとボリューム満点で、白いご飯🍚にもぴったり合う味付けで美味しかったです💯
  • ヒロロさん

    ニラは1/2束と載ってましたけど炒めれば縮んでくるし1束入れちゃってもいいと思います ちなみにこの画像では1束入っちゃってます(笑) 豆腐も入ってるので男としてはがっつり食べれて満足ですし7歳の娘もパクパクでした

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