がっつりスタミナ飯!
豆腐のたっぷり野菜炒め
ご飯が進む夏の定番メニュー! たっぷり野菜を美味しく! 冷蔵庫にある食材に変えても◎です!
カロリー
310kcal
炭水化物
8.2g
脂質
20.7g
たんぱく質
21.5g
糖質
6.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーに包み、しっかりと水気を切る。一口大に切る。
2
ニラは6cm幅に切る。
3
フライパンにごま油を入れて、豚こま切れ肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
もやしを加えて中火で2〜3分炒め、豆腐、ニラを加えて1〜2分中火で炒める。
5
☆を加えて混ぜて、完成!
レビュー
4.4
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ヒロー