1週間使い切り献立♪
こんにゃくとピーマンのきんぴら
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
少ない材料で作れる副菜レシピです。切り物はピーマンだけなのでパパッと作れます♪忙しい時やあと一品欲しい時にオススメです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
78kcal
炭水化物
7.4g
脂質
3.9g
たんぱく質
1g
糖質
5.6g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ピーマン 2個(60g)
- 糸こんにゃく(アク抜き済み)小1袋(100g)
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- 白いりごま小さじ1
