七味が味の決め手！
厚揚げとピーマンのピリ辛炒め
シンプルな味付けの炒め物に七味唐辛子でアクセントを加えました！ ご飯のおかずやおつまみにぴったりです♪
カロリー
160kcal
炭水化物
7.7g
脂質
10g
たんぱく質
8.2g
糖質
5.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは食べやすい大きさに切る。
2
厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、半分に切り、1cm幅に切る。しめじは根元を切り落としてほぐす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しめじ、厚揚げを入れその都度油が回る程度にさっと炒める。
4
☆とピーマンを加えて、水分がとぶまで炒め合わせる。器に盛り、七味唐辛子を振って完成。
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- ヘルシーだけど味がしっかり付いてるからご飯もすすむ
HARU
厚揚げは油抜きをした方がいいのか迷いましたが、ズボラ炸裂でそのままやりましたが、とても美味しかったです。 一晩寝かせたからか？ 味も問題なく、美味しくいただけました。 ヘルシーなおかずで最高です。ぴんくふぇありー
私はピーマンも若干早めに入れて炒めました😊七味の風味が食材によく合って美味しかったです❣️れお
しっかりした味付けでヘルシーなおかずになりました。 簡単で美味しかったです。
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たろ