簡単で高見え♪ワンプレート献立
豆とミニトマトのハーブ和え
調理時間
約5分
カロリー
69kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10.3g
脂質
2.5g
たんぱく質
2.9g
糖質
7.5g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手順
1
ミニトマトは縦4等分に切る。
2
ボウルにハーブソルト、オリーブオイルを入れて混ぜ、ミックスビーンズ、ミニトマトを加えて和える(ハーブ和え)。
3
器にサラダ菜を1枚敷き、ハーブ和えを半量盛り、同様に計2個作る。
