DELISH KITCHEN

鶏むね肉と豊富な野菜!

シーザーチョップドサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    234kcal

  • 費用目安

    800前後

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食べやすくて人気のあるチョップドサラダ! シーザードレッシングとの相性は抜群! いろいろな野菜を一度に美味しく食べられます♪※よりおいしく作れるように味付けを見直しました。2022年06月

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  2. 2

    黄パプリカは1cm角に切る。きゅうりは両端を切り落とし、1cm角に切る。ミニトマトは横半分に切る。サニーレタスは細かく刻む(野菜)。くるみは包丁で細かく刻む。

    ポイント

    ミニトマトのへたは取り除いておきましょう。

  3. 3

    鶏肉はフォークで全体を数回刺す。耐熱容器に入れて塩、酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒ほど火が通るまで加熱する。

  4. 4

    ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。取り出して1cm角に切る。

  5. 5

    別のボウルに野菜、ミックスビーンズ、くるみ、4の鶏肉、ドレッシングを入れてさっくりと混ぜる。

    ポイント

    食べる直前に混ぜましょう。

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