DELISH KITCHEN

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    鶏むね肉と豊富な野菜!

    シーザーチョップドサラダ

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    食べやすくて人気のあるチョップドサラダ! シーザードレッシングとの相性は抜群! いろいろな野菜を一度に美味しく食べられます♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      234kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ドレッシングの材料はすべて混ぜ合わせる

    2. 2.

      パプリカ、きゅうり、サニーレタスは1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。くるみは包丁で細かくきざむ。

    3. 3.

      鶏むね肉は耐熱容器に入れて、フォークで全体を刺す。塩、酒をふってラップをかけ、600Wのレンジで2分半、加熱する。加熱が足りなければ少しずつ時間を長くする

    4. 4.

      粗熱が取れたら鶏むね肉は1cm角に切る

    5. 5.

      ボウルに全ての材料を入れてさっくりと混ぜる