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  • ハロウィン特集

鶏むね肉と豊富な野菜!

シーザーチョップドサラダ

食べやすくて人気のあるチョップドサラダ! シーザードレッシングとの相性は抜群! いろいろな野菜を一度に美味しく食べられます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    234kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ドレッシングの材料はすべて混ぜ合わせる

  2. 2.

    パプリカ、きゅうり、サニーレタスは1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。くるみは包丁で細かくきざむ。

  3. 3.

    鶏むね肉は耐熱容器に入れて、フォークで全体を刺す。塩、酒をふってラップをかけ、600Wのレンジで2分半、加熱する。加熱が足りなければ少しずつ時間を長くする

  4. 4.

    粗熱が取れたら鶏むね肉は1cm角に切る

  5. 5.

    ボウルに全ての材料を入れてさっくりと混ぜる